"LA DIETA DE LA LECHE"

(La hice por 4 dias y baje 3 kilos...Creanlo o no me fui a pesar)

Tienes que beber un vaso grande de leche caliente... ojalas con sabor: Frutilla/Vainilla/Caffe con leche/

La leche NO DEBE ESTAR TAN ESPESA... pero si poder sentir su sabor...osea que NADA DE AZUCAR

solo endulsante en gotas...MARCA "DAILY" no es mala...o la que les guste...

SE DEBEN TOMAR EN TOTAL 3 vasos al día...

1// el primero lo debes tomar A LAS 2 DE LA TARDE son haber desayunado obviamente y no acompañarlo

con nada... osea no PAN/PASTELITOS...etc.

(NO COMER NADA HASTA EL PROXIMO VASO DE LECHE)

2// El segundo vaso LO DEBES BEBER A LA 7 DE LA TARDE... Sin comer ni PAN NI PASTELES

(NO COMER NADA ENTREMEDIO!!! NO DULCES!!! NI MASAS!!! NI NADA)

3// El Ultimo vaso de leche ANTES DE IRTE A DORMIR :) 

Las personas que estan consumiendo LINAZA no olviden agregar las 2 chucharadas grandes de linaza junto con el vaso de la Noche... y beber dos en la mañana antes de la lache de las dos...

esa es aparte... si se les olvidan tomarlas en la mañana haganlo con la leche de las 2 de la tarde...